Jak nauczyć się rozwiązywać problemy?

Wiele reakcji na sytuacje stresogenne wynosimy zupełnie nieświadomie z domu. Jeżeli dla twojej mamy tragedią było przypalenie obiadu, to bardzo możliwe, iż będziesz reagować tak samo. A zastanawiałaś się może, czy rzeczywiście jest to dla ciebie problemem? Być może w czasach, gdy byłaś mała i mama przygotowywała danie, to składniki były trudno dostępne, a w okolicy rodzinnego domu nie było żadnego sklepu, w którym mogłaby kupić coś innego do jedzenia w zamian? Ty zaś żyjesz w innych czasach, masz szeroki dostęp do tanich składników, a w momencie, gdy zepsujesz obiad, możesz wybrać się do pobliskiej jadłodajni. W czym problem?