Jak nie czuć się samotnym?

Spędzaj więcej czasu poza domem. Idź na spacer do parku lub zacznij uprawiać jogging. W miastach są teraz organizowane ćwiczenia na świeżym powietrzu, ustawia się urządzenia sprzyjające rekreacji i aktywności. Wybierz się na rower. Zadzwoń do kogoś, być może wybierzecie się razem. Ruch to radość i zdrowie. Aktywność na świeżym powietrzu wpływa na wydzielanie się endorfin, czyli hormonu szczęścia. Twoje przygnębienie minie, gdy poczujesz na skórze słońce i wiatr.