Jak nie doprowadzić do efektu jojo?

Kiedy dojdziesz już do upragnionej wagi, jednym sposobem, aby zrzucone kilogramy nie wróciły, jest dbanie o to, co kładziesz sobie na talerzu. Postaraj się nie wrócić do dawnych nawyków żywieniowych i nadal pilnuj tego, co jesz. Nie rezygnuj także z aktywności fizycznej – ona pomoże ci utrzymać efekt, o którym marzyłaś.