Zakumaj.pl

Jak nie przesadzić z piciem?

3.3 (razem głosów: 2)
Jak nie przesadzić z piciem?

Który to już raz budzisz się rano i czujesz się tak, jakby w nocy przejechał cię walec? Jesteś rozdrażniony, roztrzęsiony, chce ci się pić i spać. Nic do ciebie nie dociera, a ból głowy jest nie do wytrzymania. To typowe objawy kaca. Zapewne znowu zabalowałeś poprzedniej nocy i kompletnie nie zapanowałeś nad piciem alkoholu. Jeśli nie chcesz, by te przykre dolegliwości „drugiego dnia” po raz kolejny cię dosięgły, musisz nauczyć się, jak nie przesadzić z piciem na imprezie. Pomoże ci w tym poniższy artykuł.

  • Jedz

    Jedz

    Picie alkoholu na pusty żołądek to nie jest najlepszy pomysł. Przeciążenie organizmu oraz żołądka może szybko zemścić się w postaci utraty świadomości oraz wymiotów. Jeśli więc na imprezie dużo pijesz, nie zapomnij zagryzać czymś drinków. Pamiętaj jednak, aby wybierać jedzenie bogate w kalorie i tłuszcze – to twoja gwarancja udanej i w miarę trzeźwej nocy.

  • Pij herbatę

    Jeśli pomiędzy kolejnym drinkami oraz posiłkami będziesz popijał ciepłą herbatę, to zmniejszasz tym samym ryzyko zarówno przykrych dolegliwości związanych z kacem, jak i szansę, iż po kilku godzinach zapomnisz, jak się nazywasz.

  • Nie pij napojów gazowanych

    Nigdy nie popijaj wódki napojami gazowanymi – spowodują one, że dużo szybciej się upijesz. Jeśli musisz czymś popijać procenty, to zdecyduj się na niegazowane soki.

  • Ruszaj się

    Ruszaj się

    Jeśli od zawsze powtarzano ci, że procenty można wytańczyć, to powinieneś słuchać tych rad. Dzięki ruchowi na parkiecie skutecznie zmniejszysz ryzyko upicia się. Nawet niewielka aktywność fizyczna sprawi, że alkohol szybciej wydali się z twojego organizmu.

  • Rób przerwy

    Nigdy nie pij jednego kieliszka po drugim – takie działanie bardzo szybko cię zgubi i sprawi, że za chwilę przestaniesz cokolwiek pamiętać, a nazajutrz obudzisz się z obolałą głową. Pamiętaj, że organizm potrzebuje czasu, aby się oczyścić i powrócić do trzeźwej normy. Staraj się długo sączyć jedno piwo czy drinka, a porcje wódki wypijaj w co najmniej półgodzinnych odstępach, robiąc sobie po trzech – czterech dłuższą przerwę.

  • Nie mieszaj alkoholu

    Nie mieszaj alkoholu

    Jeśli nie chcesz się upić na całego, powinieneś pozostać wierny jednemu rodzajowi alkoholu. Nie mieszaj wódki, piwa, winu, whisky i słodkiego likieru – to by była mieszanka naprawdę wybuchowa. Nie oznacza to, że jeśli pijąc piwo, sięgniesz po kieliszek wódki, to skutki będą opłakane. Jednak nie pij na zmianę kilku rodzajów trunków, bo to na pewno nie wyjdzie ci na dobre.

Wskazówki:

Zabawa po alkoholu jest dobra, ale jeśli wypijesz za dużo, możesz zachowywać się ordynarie i przeszkadzać innym. Postaraj się więc trzymać swoje pragnienie na wodzy i skończ pić wówczas, gdy poczujesz, że zaczyna plątać ci się język i myślisz już niejasno.

Jeśli poczujesz, że zaczynasz być pijany, wyjdź na zewnątrz. Pozostań kilkanaście minut na świeżym, zimnym powietrzu, to powinno ci pomóc.