Advertising
Zakumaj.pl

Jak odżywiać się zdrowo?

Opiekun artykułu: patiss
Tłuszcze

Tłuszcze

Jakie tłuszcze możemy dostarczać naszemu organizmowi? Oczywiście zarówno roślinne, jak i zwierzęce. Jedne i drugie dostarczają naszemu organizmowi energii, ułatwiają również wchłanianie wielu witamin i mikroelementów. Są również odkładane i gromadzone pod skórą jako zapas, który organizm wykorzystuje codziennie, gdy nie wystarcza mu dostarczanej przez nas energii (wówczas chudniemy). Jednakże nadmiar tłuszczów – szczególnie zwierzęcych – zwiększa ryzyko wystąpienia nadwagi, otyłości lub chorób serca. Wyjątkiem są jedynie te tłuszcze, które zawarte są w rybach.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • ziołowa oliwa
  • aspartam
  • zalety soli
  • morze śródziemnomorskie
  • kwasek cytrynowy
  • żółtko
  • posiłek
  • pobudzenie
  • aktywność fizyczna
  • jedzenie na energię
  • zły nastrój
  • alergen
  • dostarczanie energii
  • przechowywanie białego sera
  • cytryna
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising