Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?

Pamiętaj, aby przed przejściem na dietę bez słodyczy usunąć wszystkie pokusy ze swojego otoczenia. W twoim domu nie powinno być ani batoników, ani żadnych innych słodkich przekąsek. Dzięki temu nie będzie cię kusiło, aby po nie sięgnąć. W końcu, gdy czegoś nie masz w domu, na ogół nie chce ci się iść do sklepu, by to kupić. Jeśli już będziesz w sklepie, pamiętaj, aby szerokim łukiem omijać półki ze słodyczami. Wykaż się wytrwałością. Gdy pojawi się myśl, że masz ochotę na coś słodkiego, odczekaj 10 minut. Spróbuj zająć się w tym czasie czymś innym.