Jak pokonać ataki paniki?

Poznaj techniki relaksacyjne, które pozwolą ci skuteczniej opanowywać emocje. Medytacja uczy pracy z oddechem i pozbywania się negatywnych emocji. Staraj się wyciszyć, zapisz się na jogę, poszukaj spokoju w sobie i w swoim otoczeniu. Siadaj w ciszy i wyrównuj oddech. Poznaj różne rodzaje mantr, które pomagają odnaleźć wewnętrzny spokój. Nie jesteś sama ze swoim problemem, ludzie od dawna szukają sposobu na spokój i harmonię.