Jak pokonać bezsenność?

Jeśli problemy ze snem nie mijają po kilku dniach czy tygodniach, znaczy to, że dolegliwość ma charakter chroniczny. W takiej sytuacji warto skonsultować się z lekarzem. Przede wszystkim należy wykluczyć występowanie jakiejś choroby somatycznej, której jednym z objawów jest właśnie bezsenność, jak chociażby nadczynności tarczycy. Gdy z naszym ciałem jest wszystko w porządku, warto zwrócić się do psychologa. Być może bezsenność jest objawem niezdiagnozowanej depresji albo innych problemów. Specjaliści od zaburzeń snu pomogą dobrać odpowiednią terapię i pozbyć się bezsenności.