Jak poprawić przemianę materii?

Wśród wszystkich składników pokarmowych, które są przydatne organizmowi, szczególnie dobrze spalane jest białko. Jest ono również idealnym produktem do przyśpieszenia metabolizmu. Białkowy posiłek wzmaga przemianę materii i redukcję tkanki tłuszczowej już o 20%. Trudno byłoby jadać tylko białko bez szkody dla organizmu, jednak trzeba zadbać o to, żeby nie zabrakło go w codziennej diecie.