Jak poprawić przemianę materii?

Są osoby, które nie lubią jadać śniadań, jednak dla regulacji przemiany materii są one niezwykle ważne. Dzieje się tak ze względu na to, że śniadanie dostarcza dawki energii niezbędnej do działania przynajmniej przez połowę dnia. Jeśli nie lubi się obfitych śniadań, warto zjeść nawet niewielką miskę płatków owsianych. Są sycące i rozruszają przemianę materii. Trzeba pamiętać, że jest ona najaktywniejsza do południa i im bliżej nocy, tym trawienie przebiega gorzej i zjedzony pokarm przeradza się w tkankę tłuszczową.