Advertising
Zakumaj.pl

Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym?

Opiekun artykułu: mieszek
Odpowiedni sen

Odpowiedni sen

Sen jest podstawą zachowania dobrego zdrowia oraz równowagi psychicznej. Nie warto go zaniedbywać, ponieważ może przyczynić się do szybkiego zniechęcenia i pogłębienia wypalenia zawodowego. Po stresującym dniu, po długiej pracy położenie się na łóżka na 8 godzin stanowi najlepsze lekarstwo. Przynosi odprężenie, uporządkowanie myśli, odpoczynek. Im go mniej, tym większe jest rozdrażnienie. Gdy ma się problemy z zaśnięciem, można wypijać 30 minut przed snem ziołowe herbaty albo ciepłe mleko.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • przymus
  • słuchanie muzyki
  • życie codzienne
  • podejmowanie decyzji
  • profesjonalista
  • wybór
  • gry internetowe
  • pilny telefon
  • gra
  • fotel biurowy
  • kofeina
  • zatrudnienie
  • optymizm
  • pracodawca
  • bezrobotny
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising