Jak pozbyć się brzuszka na wiosnę?

Brzuszek, którego mamy zamiar się pozbyć, jest nie tylko efektem nagromadzenia się tkanki tłuszczowej w tym właśnie miejscu, ale także zwiotczenia mięśni. Dlatego aktywność fizyczna jest bardzo wskazana. Spalanie tłuszczu obejmuje oczywiście całe ciało, dlatego konieczna jest cierpliwość. Można podejmować różnego typu formy aktywności, od pływania czy jazdy na rowerze po nordic walking i bieganie. Ćwiczenia na stepperze czy z ciężarkami będą równie skuteczne jak wiele innych, chociażby tradycyjne „nożyce” , „brzuszki” i „rowerek”. Wzmocnienie i ujędrnienie mięśni brzucha umożliwia pilates, niektóre z ćwiczeń uruchamiają głęboko położone i rzadko używane mięśnie, co ma pozytywny wpływ na naszą sylwetkę.