Jak pozbyć się z organizmu nadmiaru wody?

Aby zapobiec zatrzymywaniu nadmiernych ilości wody w organizmie, trzeba zmienić styl życia. Następny krok to rewolucja w diecie. Koniec z ukochanymi słonymi przekąskami, chipsami przed telewizorem i popcornem w kinie. Szkodzi nam nie tylko zawarta w nich sól, ale także konserwanty. Powinniśmy unikać produktów wysoko przetworzonych, zawierających różne chemiczne dodatki. Zrezygnować trzeba również ze słodyczy. Należy jeść naturalne produkty – chude ryby, drób i nabiał, świeże warzywa, pestki, orzechy, brązowy ryż, kasze, razowe pieczywo. Bardzo ważne są w diecie warzywa strączkowe ze względu na zawartość potasu, który reguluje gospodarkę wodną organizmu. A doprawiona ziołami zupa z soczewicy będzie na pewno lepszym wyborem niż hamburger.