Jak pozbyć się z organizmu nadmiaru wody?

Zdecydowanie arbuzy. Zawierają prawie 92% wody, są silnie moczopędne i filtrują nerki, a nasz organizm oczyszczają z toksyn. Poza tym zawierają potas. W upalne dni, kiedy tracimy dużo wody, soczysty kawałek arbuza doskonale gasi pragnienie. Poza tym arbuz jest bardzo smaczny i stanowi doskonały dodatek do deserów i sałatek owocowych. Doskonałym źródłem wody są również truskawki. Truskawki z naturalnym jogurtem to zdrowy deser, który nie tylko orzeźwia, ale także dostarcza węglowodanów i białka. Trzeba tylko przygotować go samodzielnie, bo w gotowych jogurtach owocowych jest dużo niezdrowych chemicznych dodatków.