Jak wytworzyć hormon szczęścia?

Zamiast zwykłej kawy pij kawę bezkofeinową. Będzie dla ciebie bezpieczna i pomoże ci utrzymać organizm w odpowiedniej kondycji. Zamiast słodyczy zjadaj garść migdałów lub ziaren słonecznika. Do sałatek dodawaj ziarna sezamu. Zwiększają one poziom dopaminy w organizmie. Poziom dopaminy skutecznie podnoszą również produkty zawierające aminokwasy. Znajdziesz je w sklepach ze zdrową żywnością.