Jak przestać jeść słodycze?

Słodycze poprawiają nastrój, niestety na krótko, po czym sięgamy po następną porcję. Można jednak poradzić sobie inaczej. Doskonały jest ruch – ćwiczenia fizyczne, taniec, spacer, jazda na rowerze powodują, że wytwarzają się hormony szczęścia, endorfiny. Wtedy „wspomagacze nastroju” nie są już nam potrzebne. Relaks natomiast pomaga pokonać stres. Tak więc zamiast oszukiwać się słodkościami, należy po prostu prowadzić zdrowe, zrównoważone życie.