Jak przestawić się na zdrowy styl życia?

Najzdrowszym napojem jest po prostu woda – źródlana, mineralna albo nawet „kranówka”, pod warunkiem, że instalacja oraz ujęcie są w dobrym stanie technicznym. Bardzo zdrowa jest woda z dodatkiem cytryny, wypita rano ułatwia wydalanie z organizmu toksyn. Bardzo zdrowa jest także zielona herbata, która również usuwa toksyny i jest antyoksydantem. Bezcenny napój, jakim jest yerba mate, wymaga, by go poznać i docenić, ale warto się nim zainteresować – ma między innymi działanie pobudzające i odchudzające. Godne polecenia są herbatki owocowe i ziołowe oraz naturalne soki owocowe i warzywne. Najczęściej jednak pijemy co innego – kawę, która wypłukuje nam z organizmu magnez (rano zamiast śniadania, co jest zabójcze dla naszego żołądka), mocną czarną herbatę, alkohol, napoje gazowane i tak zwane soki owocowe (słodkie napoje z koncentratu owocowego). Te napoje są smaczne i przywykliśmy do nich, ale zakwaszają organizm, a nawet mogą powodować odwodnienie, gdyż zaburzają naszą gospodarkę wodną.