Jak rozpocząć dietę jajeczną?

Z pewnością za zaletę diety jajecznej można uznać fakt, że szybko pozwala zrzucić 5 – 7 kg. Jeśli odczuwa się potrzebę ekspresowego zrzucenia wagi, wówczas taka dieta spełni oczekiwania. Niestety poza zaletą są również wady, głównie pozbawienie organizmu części składników odżywczych oraz efekt jojo, często spotykany po powrocie do bardziej urozmaiconego sposobu odżywiania. Na diecie jajecznej może dojść także do pewnego osłabienia organizmu, zmęczenia oraz zawrotów głowy.