Jak schudnąć bez specjalistycznej diety?

Wiadomo, że na początku nie będzie ci łatwo przyzwyczaić się do tych wszystkich wytycznych i będziesz się czuł, jakby to była dieta. Musisz jednak podchodzić do nich jak do twojego nowego stylu życia, nowych zasad, których teraz trzeba się trzymać. Żeby jednak to nowe życie miało jakiś słodki posmak starych przyzwyczajeń, staraj się szukać zamienników. Pizzę możesz upiec na cieście żytnim, pełnoziarnistym, a nawet kalafiorowym. Lody możesz przygotować w domu z jogurtu oraz świeżych owoców. Chipsy kupne można zamienić na domowe, z marchewki czy selera. Jest wiele różnych możliwości, trzeba się tylko za nimi rozejrzeć.