Jak schudnąć dla zdrowia?

Osoba, która chce schudnąć, uzyskać wymarzoną sylwetkę i być zdrowa, powinna przede wszystkim popracować nad swoimi nawykami, bo zmieni je na zawsze (albo utracone kilogramy wrócą). Musi także dbać o relacje z ludźmi, bo nie wszyscy zaakceptują zmiany, które zaszły w jej życiu. Czasem po prostu z zazdrości, bo nie każdego stać na konsekwencję i wytrwałość, ale sukces osiągnąłby chętnie. Tak więc jest to poważne wyzwanie – i nie zawsze od razu nam się udaje.