Jak schudnąć dla zdrowia?

Zmiana stylu życia nie jest sprawą prostą. A jest to jedyny skuteczny sposób na zdrowie i szczupłą sylwetkę. Dietę oraz nawyki trzeba zmienić na całe życie, nie wystarczy krótki okres odchudzania się. Jeśli potem powrócimy do dawnych zwyczajów, nie tylko zaprzepaścimy z takim trudem uzyskany efekt, ale w dodatku na skutek efektu jo-jo będziemy bogatsi o kolejne kilogramy. I tutaj pojawia się problem. Nasze dążenie do zmiany stylu życia może spotkać się z brakiem aprobaty ze strony rodziny, przyjaciół czy kolegów z pracy. Ucierpią na tym nasze relacje z ludźmi. Pewnie znajdziemy nowych przyjaciół, ale nie wszystko jest proste. Nie w każdym domu uda się prowadzić jednocześnie dwie różne kuchnie, a to może być konieczne, gdy my chcemy się zdrowo odżywiać, a rodzina preferuje stary, dobry styl, niekoniecznie akceptowany przez dietetyków.