Jak schudnąć, nie rezygnując z jedzenia?

Każdą bardzo kaloryczną przekąskę można zamienić na mniej kaloryczną, a na dodatek bardziej zdrową. Tak jest chociażby z pizzą, którą można zrobić na spodzie z cukinii albo kalafiora lub z hamburgerem, którego można zrobić na bazie sosu jogurtowego, pełnoziarnistych bułek oraz piersi z kurczaka. Jeśli zaś przepadasz za słodyczami, to i tutaj nie będziesz poszkodowana. Daktyle czy suszone morele zasłodzą cię szybciej niż mleczna czekolada. Pamiętaj po prostu, aby swoje żywieniowe produkty wybierać mądrzej i zastanawiać się nad tym, co w sobie zawierają – nie musisz rezygnować ze wszystkiego, wystarczy, że ograniczysz ilość spożywanych kalorii.