Jak skutecznie ograniczyć słodycze?

Następnym razem, będąc na zakupach, zamiast do działu ze słodyczami, wstąp do tego, w którym znajdują się bakalie. Gwarantuję ci, że już 50 gramów daktyli (około 150 kalorii) sprawi, że odechce ci się wszelkich słodkości. Pamiętaj jednak, że zarówno suszone owoce, jak i orzechy są bardzo kaloryczne, dlatego nie przesadzaj z ich ilością. Dodatkowo, czytaj etykiety – na przykład niektórzy producenci rodzynek dodają do nich olej, a do żurawiny suszonej zazwyczaj dodaje się cukier.