Jak sobie poradzić z agresją?

Aby pozbyć się napięcia, często sięgamy po alkohol, twierdząc, że wypicie kilku drinków nas uspokaja. To nieprawda. Zamiast dodatkowo obciążać organizm, należy naprawdę odreagować stłumione emocje. Najlepszy w tym przypadku jest wysiłek fizyczny. Frustrację, gniew, agresję należy po prostu wypocić. Można biegać, ćwiczyć na siłowni, boksować, kosić trawnik, rąbać drewno… możliwości jest wiele. Niektórym pomaga ciskanie rozmaitymi przedmiotami. Tu należy jednak być ostrożnym, bo można narobić szkód albo kogoś zranić. Ale bitwa na poduszki w sypialni to niezły pomysł, a zakończona udanym seksem pozwoli zapomnieć o jakichkolwiek złych emocjach.