Advertising
Zakumaj.pl

Jak się zrelaksować za pomocą oddychania?

Opiekun artykułu: kasiasopata
Advertising
Jak się zrelaksować za pomocą oddychania?

Jak się zrelaksować za pomocą oddychania?

Oddychanie to nasza podstawowa funkcja życiowa. W ten sposób dostarczamy do organizmu tlen, który wraz z krwią dotrze do wszystkich komórek naszego ciała. Bez tlenu nie ma energii – jego brak powoduje śmierć. Oddychamy całkowicie odruchowo i nie możemy świadomie tego procesu zatrzymać. Czy to oznacza, że oddychamy prawidłowo? Niestety, tak nie jest. Warto nauczyć się świadomego oddychania, gdyż dzięki temu nasz organizm będzie lepiej dotleniony. Ćwiczenia oddechowe są także doskonałym sposobem wprowadzania się w stan relaksu.

Advertising
Pokaż wszystko »