Jak sobie poradzić z przemocą w rodzinie?

Najczęściej ofiarami przemocy są kobiety i dzieci. Jeśli jesteś w takiej sytuacji, jak najszybciej reaguj. Nie daj się zastraszyć oprawcy, a co najważniejsze – nie pozwól mu wpędzić się w poczucie winy. Pamiętaj również o tym, aby otoczenie wiedziało, że dzieje Ci się krzywda – opowiedz o kłopotach najbliższej rodzinie, przyjaciółce. Nie zwracaj uwagi na groźby i próby wymuszenia na Tobie, abyś udawała, że nic się nie dzieje. Pamiętaj, że im prędzej zareagujesz i im więcej osób się dowie o tym, co się dzieje w Twoim domu, tym lepiej dla Ciebie.

Nie czekaj, aż będzie za późno. Pamiętaj, że przemoc psychiczna lub fizyczna pozostawia nieodwracalne skutki w Twoim organizmie, jest oczywiście realnym zagrożeniem dla Twojego zdrowia lub nawet życia. Nie ryzykuj, nie narażaj siebie i dzieci na tragedię. Jeśli widzisz, że sytuacja jest beznadziejna, wyprowadź się i jak najszybciej złóż wniosek o rozwód. Często kobiety bronią swoich mężów – pamiętaj jednak, że jeśli mężczyzna podniesie na Ciebie rękę choćby raz, to taka sytuacja zapewne prędzej czy później, w 99% się powtórzy. Nie bój się, że zostaniesz po rozpadzie związku bez środków do życia. Jeśli sąd uzna winę współmałżonka, będzie miał obowiązek płacenia alimentów. Poza tym to Tobie przyznana zostanie opieka nad dziećmi. Dobrze mieć na sprawę rozwodową komplet dowodów, świadczących przeciwko tyranowi – warto więc składać na policji zeznania, robić obdukcje lekarskie.

Pamiętaj, że zawsze dzieci cierpią najbardziej. I to je musisz przede wszystkim uchronić przed negatywnymi emocjami. Jeśli w domu dzieje się źle, jeśli przeczuwasz kłótnię, lepiej zaprowadź je do babci, zaufanej sąsiadki lub koleżanki. Najlepiej będzie dla nich, jeśli będą świadkami jak najmniejszej liczby awantur. Chroń je, na ile to tylko możliwe. Jeśli zauważasz, że zamykają się w sobie, są nerwowe lub lękliwe, udajcie się na wizytę do psychologa lub socjoterapeuty. Tobie również przyda się pomoc specjalisty, nie tylko po to, by przetrwać trudne chwile do czasu rozwodu, ale także aby potem normalnie funkcjonować, bez piętna negatywnych wydarzeń z przeszłości. Możesz skorzystać z anonimowej infolinii, jeśli początkowo nie masz odwagi mówić wprost o swoich problemach.