Jak uniezależnić się od jedzenia słodyczy?

Jeżeli jesteś bardzo głodny, nie masz czasu na posiłek albo nie zrobiłeś zakupów i lodówka jest pusta, ratujesz się słodyczami. Organizm oszukany dostawą cukru na chwilę zapomina o głodzie. Ale to bardzo szkodliwy nawyk. Cukier nie dostarcza składników budulcowych, jedynie kalorie. Obiad i tak trzeba będzie zjeść.