Jak w naturalny sposób dodać sobie energii?

Statystyki o osobach, które nie jedzą śniadania lub zjadają je dopiero po kilku godzinach od przebudzenia, są naprawdę zatrważające. To niezwykle ważne dla naszego samopoczucia oraz kondycji zdrowotnej, by spożywać ranne posiłki, najlepiej o stałych porach, do godziny po przebudzeniu. Dobre śniadanie potrafi sprawić, że naprawdę poczujemy się lepiej i będziemy mieć o wiele więcej siły do działania. Powinniśmy pamiętać, że musi być ono dość kaloryczne, ale z drugiej strony lekkie. Odpadają wszystkie podsmażane kiełbaski, paróweczki czy zupki z proszku. Postaraj się, by twoje śniadanie było urozmaicone, wprowadź do niego więcej warzyw lub owoców.