Jak wspomagać oczy jedzeniem?

Ryby i owoce morza polecane są w każdej diecie. Nie jest to bez znaczenia również dla wzroku, ponieważ właśnie w tych produktach – rybach, ostrygach – znajdują się bardzo duże ilości cynku. Jest to składnik mineralny sprawiający, że oko sprawnie przystosowuje się do zmiany oświetlenia i przechodzenia od jasnego w ciemne oraz na odwrót. Wszelkie niedobory cynku wpływają na pogorszenie się widzenia.