Jak wspomagać oczy jedzeniem?

Niestety, ludzki organizm nie wytwarza tego niezbędnego dla oczu składnika. Jest on potrzebny, ponieważ działa niczym filtr UV, chroni oczy przed urazami z zewnątrz, dba o właściwe nawilżenie oraz odpowiednie ciśnienie wokół oka, które bywa przyczyną licznych problemów związanych z widzeniem. Można go dostarczać zarówno w tabletkach, jak i w jedzeniu. Najwięcej luteiny zawierają jagody oraz czarne porzeczki.