Jak wyeliminować słodycze ze swojej diety?

Jest na to wiele sposobów. Najprostszy z nich to napicie się wody – bardzo często mamy ochotę na „coś słodkiego”, gdy nasz organizm jest lekko odwodniony. Podobnie dzieje się w przypadku innych niedoborów. Tak więc apetyt na słodycze przejdzie po zjedzeniu zdrowej kanapki z pełnoziarnistym pieczywem i zieleniną albo pożywnej zupy. Słodycze tylko pozornie zaspokajają głód – kiedy poziom cukru spadnie, będziemy czuli się jeszcze bardziej głodni i w dodatku nieszczęśliwi. W razie nieodpartej ochoty na słodkie produkty można wykorzystać suplementy, wspomagające odchudzanie albo herbatki ziołowe. Bardzo korzystnie wpływa na metabolizm cukru na przykład liść morwy białej, ułatwiający utrzymanie właściwego poziomu glukozy we krwi.