Jak wyeliminować słodycze ze swojej diety?

To, że zrezygnowaliśmy ze słodyczy, nie oznacza, że już nie zaznamy przyjemności zjedzenia czegoś słodkiego. Zdrowe i łatwo przyswajalne cukry odnajdziemy w świeżych i suszonych owocach. Suszone daktyle, figi, morele, rodzynki to źródło zdrowia. Dojrzałe arbuzy, winogrona, czereśnie są smaczne i zdrowe. Należy tylko pamiętać, by nie jeść owoców w zbyt dużych ilościach. Ważna jest także odpowiednia pora – zjedzenie owoców po kalorycznym i konkretnym obiedzie nie jest najlepszym pomysłem. Lepiej potraktować je jako przekąskę. Bardzo wartościowym produktem jest miód – oprócz cukru zawiera witaminy, aminokwasy, składniki mineralne.