Jak wzmocnić odporność organizmu?

Właściwa dawka snu jest koniecznie potrzebna, by Twój organizm korzystał z sił obronnych. Nie skracaj go, gdyż narażasz się wówczas na zmęczenie i osłabienie, przez które łatwiej dosięgną Cię wirusy i bakterie. Zadbaj o świeże i wilgotne powietrze w mieszkaniu. Przez kaloryfery staje się ono suche i podrażnia błonę śluzową dróg oddechowych. Wysuszona śluzówka jest mniej odporna na drobnoustroje chorobotwórcze. Wietrz więc często pomieszczenia i stosuj nawilżacz powietrza.