Jak zapanować nad gniewem?

Na rynku jest ogromny wybór utworów muzycznych służących do relaksacji. Warto znaleźć muzykę odpowiednią dla siebie i w sytuacji, gdy ogarniają nas silne negatywne emocje, sięgać po nią. Najlepiej używać słuchawek stereofonicznych. Doskonale wycisza muzyka odtwarzana przed zaśnięciem. Doskonałym sposobem na odreagowanie napięć jest także słuchanie głośnej, dynamicznej muzyki, przy której można ćwiczyć albo tańczyć.