Jak zapanować nad gniewem?

Bardzo energiczne, dynamiczne osoby mogą skutecznie rozładowywać napięcie w trakcie szybkiego marszu. Jeśli możesz zrobić sobie przerwę i wyjść do pobliskiego parku, to świetnie. Ale pomocny będzie także spacer ulicami miasta, a nawet biurowym korytarzem. Trzeba tylko pamiętać, by podczas marszu głęboko oddychać. A wychodząc z biurowego pomieszczenia, nie trzaskać drzwiami.