Jak zmniejszyć swoją wagę?

Zanim rozpoczniesz kurację odchudzającą, skonsultuj się ze specjalistą – lekarzem lub dietetykiem. Jest to bardzo wskazane zwłaszcza wtedy, gdy nadwaga jest spora i cierpisz na jakieś schorzenia. Przy poważnej otyłości konieczne jest wykonanie odpowiednich badań i stała kontrola lekarska. Zbyt szybka utrata wagi lub obciążające ćwiczenia fizyczne w niektórych przypadkach mogą być niebezpieczne, dlatego odchudzać się trzeba rozsądnie.