Jak zmobilizować się do odchudzania?

Przed rozpoczęciem diety warto zrobić również porządek w kuchni. Nie chodzi tu o wytarcie półek ani pozmywanie talerzy. Należy zrobić jedzeniowe porządki, czyli pozbyć się wszystkich niezdrowych przekąsek oraz produktów, które nie są mile widziane na diecie. Jeżeli część z nich jest jeszcze dobra lub nieotwarta, można podarować je komuś, kto je z chęcią zje. Niezdrowe produkty i przekąski najlepiej zastąpić zdrowymi produktami, które będzie można podgryzać bez szkody dla wagi. W czasie diety każdy przynajmniej raz przeżywa kryzys. Żeby nie dać mu się i nie odejść od diety, lepiej sprawić, żeby nic w domu nie kusiło.