Jak zrzucić wagę w sposób naturalny?

Tak naturalna czynność, jak pobieranie pożywienia, nie powinna przysparzać problemów, a jednak tak jest. Decydują o tym czynniki kulturowe. Jemy o nieodpowiednich porach, niewłaściwe produkty, często po prostu za dużo. Jemy dla towarzystwa, z łakomstwa, z nudów, dla poprawy nastroju. W społeczeństwach rozwiniętych bardzo wiele osób cierpi na zaburzenia odżywiania. Z kolei w krajach biednych wiele osób zabija głód. To nie jest normalna sytuacja, a my sobie z nią nie radzimy. Nie jesteśmy jednak bezsilni, możemy bowiem zmienić swoje nawyki.