Jaka dieta może zastąpić głodówkę?

Restrykcyjne diety, w tym głodówka, mogą okazać się bardzo szkodliwe. Pobieramy wtedy bardzo mało pokarmu (lub w ogóle nie jemy), co ma prowadzić do usunięcia toksyn i redukcji tkanki tłuszczowej. W efekcie możemy zatruć organizm toksynami, gdyż aby je usunąć, potrzebna jest masa, najlepiej błonnik z warzyw i owoców. Samo picie wody może nie wystarczyć do detoksykacji, a jeśli z kolei pijemy wody zbyt dużo, może dojść do niebezpiecznego zaburzenia równowagi elektrolitowej. Dlatego gdy ktoś koniecznie chce przeprowadzić dłuższą głodówkę, powinien to robić pod kontrolą lekarza.