Advertising
Zakumaj.pl

Jaką dietę stosować podczas depresji?

Opiekun artykułu: izabellar
Objawy depresji

Objawy depresji

Żeby wiedzieć, czy należy podjąć odpowiednie kroki, również te związane ze zmianą diety, musisz najpierw umieć rozpoznać pierwsze oznaki depresji. Rzecz jasna, najlepiej udać się z tym od razu do specjalisty, jednak warto również umieć obserwować siebie oraz innych. Najczęściej pojawiające się oznaki depresji to:
* spadek motywacji,
* ciągły smutek,
* senność lub bezsenność,
* szybka irytacja i nadwrażliwość,
* brak pewności siebie,
* poczucie braku własnej wartości,
* obniżona sprawność fizyczna.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • jedzeniowe mity
  • reklama
  • płatki owsiane
  • ćwiczenia fizyczne
  • koktajl szpinakowy
  • brokuły
  • sposób obierania mango
  • zalety szpinaku
  • owoce półkwaśne
  • limonka
  • dieta śródziemnomorska
  • sok cytrusowy
  • ziarna granatu
  • przeciążenie układu pokarmowego
  • mango
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising