Jaką dietę stosować podczas depresji?

Może wydawać ci się to banalne, oklepane i wcale nieskuteczne, jednakże nie bez powodu mówi się o czekoladzie, iż poprawia humor. Rzeczywiście, dzięki związkom w sobie zawartym, już dwie kostki czekolady, najlepiej gorzkiej, która ma najwięcej witamin, mogą sprawić, że poczujemy się lepiej. Warto więc zadbać, żeby deserem dla osoby chorej na depresję było właśnie kilka kostek czekolady gorzkiej, o zawartości 70% miazgi kakaowej i dobrej jakościowo. Nie można jednak traktować czekolady jako leku na całe zło i zjadać jej dwie czy trzy tabliczki dziennie, bo to z pewnością nie pomoże naszemu zdrowiu.