Jaka jest rola minerałów w organizmie?

Wapń jest budulcem kości i zębów, wpływa również na prawidłową krzepliwość krwi. Korzystnie działa na pracę mięśni i serca. Jego niedobór może powodować kłopoty z ciśnieniem oraz mogą pojawić się skurcze mięśni. Wapń znajdziesz w serze żółtym, serze mozzarella, natce pietruszki, brokułach i orzechach laskowych.