Czego unikać w trakcie diety?

Osoby rozpoczynające dietę lub znajdujące się na diecie często mają złudne przekonanie, że jeżeli nie zjedzą posiłku, to schudną. Jest to błąd. Opuszczenie posiłków sprawia, że organizm zaczyna magazynować zapasy w formie tłuszczu i zbędnych kilogramów. Dopiero regularne jedzenie powoduje, że ciało jest pewne otrzymania odpowiednich racji o określonej porze. Dzięki temu nie przybiera się na wadze.