Jakie jedzenie przyśpiesza metabolizm?

Wapń jest składnikiem, który nie tylko wspomaga i buduje układ kostny, ale jest przydatny przy spalaniu tłuszczu. Dostarczając go organizmowi codziennie, przyśpiesza się spalanie tkanki tłuszczowej oraz zapobiega intensywnemu odkładaniu się tłuszczu w tkankach. Wystarczającą dawkę tego składnika posiada jogurt naturalny, jednak warto zadbać o to, aby nie miał on w składzie więcej niż 3% tłuszczu. Podobne działanie mają również inne produkty mleczne z niewielką zawartością tłuszczów w składzie.