Jakie produkty są dobre na masę mięśniową?

O nabiale w diecie trenujących osób mówi się wiele, ale często niekorzystnie. Jeżeli wybiera się chudy nabiał, nie ma przeciwwskazań, żeby go jadać. Nie wolno tylko przesadzać. W nabiale znajdują się związki, które sprawiają, że tłuszcz nie jest magazynowany w zbyt dużej ilości, co ułatwia rozbudowę samej masy.