Jakie są zasady diety bananowej?

Dieta ma również wariant miesięczny, który nie jest już tak radykalny jak dwie pierwsze wersje, lecz nadal wymaga trzymania się pewnych reguł.Najważniejszą jest spożywanie śniadania, składającego się z 1 banana i 1 szklanki wody mineralnej niegazowanej. Pozostałe posiłki mogą być komponowane wedle własnego uznania, chociaż i przy nich niezbędne jest zwracanie uwagi na niewłączanie do diety słodyczy, fast foodów, nadmiernej ilości tłuszczu, alkoholu, napojów gazowanych. Potrzebne jest także ograniczenie nabiału, zarówno mleka, jak i jogurtów i serów. Miesięczna dieta, według założeń twórcy, pomaga w zrzuceniu aż 7 kg.