Jesienna depresja – objawy i sposoby zwalczania

Kiedy brak światła poważnie daje ci w kość i nic nie pomaga na twoją jesienną chandrę, wówczas należy spróbować fototerapii. Światłolecznictwo polega na wykonywaniu półgodzinnych sesji naświetlania za pomocą specjalnej lampy antydepresyjnej. Możesz kupić ją do domu lub też chodzić na zabiegi do ośrodków odnowy biologicznej. Skuteczność takich zabiegów jest udowodniona i zazwyczaj dość wysoka.