Advertising
Zakumaj.pl

Na co pomoże wizyta w saunie?

Opiekun artykułu: maelek
Na co pomoże wizyta w saunie?

Na co pomoże wizyta w saunie?

Zatruć organizm można na wiele sposobów. Czynnikami, które mogą do tego doprowadzić, są np. ciągła praca w stresie, niezdrowe odżywianie, brak ruchu czy palenie papierosów. Konsekwencją prowadzenia niezdrowego trybu życia może być złe samopoczucie. Jak więc temu zaradzić? Najlepszą metodą będzie wizyta w saunie, gdyż jest to jeden z najlepszych sposobów na regenerację twojego organizmu. Z sauny mogą korzystać wszyscy, bez względu na wiek i pleć. Sauna świetnie hartuje ciało, usuwa toksyny i uodparnia organizm. O tym, na co dokładnie może pomóc wizyta w saunie, przeczytasz poniżej.

Advertising
Advertising
Wskazówki:

W saunie powinno się przebywać w przedziale czasu 5 – 10 minut.

Przerwa pomiędzy każdą następną wizytą w saunie nie powinna być dłuższa niż 15 minut. W czasie takiej przerwy ochłódź swoje ciało.

W czasie jednej wizyty w saunie powinieneś wejść do niej od 3 do 5 razy.

W czasie korzystania z sauny oraz w przerwie powinieneś pić soki lub gorącą herbatę.

Spożywanie kawy czy alkoholu w czasie wizyty w saunie lub w przerwach jest zabronione.

  • Nadciśnienie tętnicze a wizyta w saunie

    Saunę w szczególności poleca się osobom, które mają problemy z nadciśnieniem tętniczym. Szwajcarscy naukowcy okryli, że po ok. 15 wizytach w takich łaźniach ciśnienie zaczyna wracać do normy. Sauna pobudza krwiobieg, co ma dobry wpływ na naczynia krwionośne. O to, jak długo możesz przebywać w łaźni parowej oraz jaka może być panująca w niej temperatura, musisz zapytać swojego kardiologa.

  • Wizyty w saunie pomagają na bezsenność

    Francuscy naukowcy odkryli, że wizyty w saunie mogą pomóc w walce z bezsennością. Osoby, które cierpią na tę dolegliwość, mogą ją wyleczyć właśnie w ten prosty sposób.

  • Lekarstwo na bóle stawów i mięśni

    Zmiana temperatury rozgrzewa mięśnie, likwiduje napięcie nerwów i to psychiczne, dzięki czemu możesz pozbyć się również bólów kości czy stawów. Jak widać, zalet korzystania z sauny jest wiele, za to niewiele osób wybiera tę formę walki z dolegliwościami.

  • Przyjemny sposób odchudzania

    Sauna jest również polecana wszystkim tym, którzy chcą schudnąć, nie męcząc się przy tym za bardzo. Jedna godzina spędzona w takim miejscu pozwoli ci zrzucić nawet do dwóch kilogramów. Oczywiście mamy na myśli godzinę z przerwami. To całkiem sporo jak na metodę bezwysiłkową, prawda?

  • Na co jeszcze może pomóc wizyta w saunie?

    Do sauny powinni również udać się wszyscy ci, którzy mają problemy ze skórą. Trądzik, krosty, pryszcze i inne problemy cery zaczynają stopniowo zanikać pod wpływem temperatury. Po kilku wizytach zaczną blednąć, aż całkowicie znikną, nie pozostawiając po sobie śladu. Sauna oczyszcza pory skóry, dzięki czemu staje się ona gładka i elastyczna. Jest ona przecież barierą, która chroni twój organizm przed czynnikami zewnętrznymi i wirusami. Warto więc zainwestować w poprawę jej stanu, na czym zyska nie tylko wygląd, ale i cały organizm.

Popularne tagi
  • olejek cytrusowy
  • kiwi
  • domowe kosmetyki
  • rozjaśnianie rozstępów
  • kwas cytrynowy
  • peelingi do ciała
  • potas
  • dbanie o skórę
  • dekolt
  • leśne runo
  • ochrona dłoni
  • kąpiele
  • destylacja ropy naftowej
  • przyczyny cieni pod oczami
  • jak poprawić stan skóry
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising