Odchudzanie – jakich błędów unikać?

Często wierzymy w zapewnienia, że diety oparte na jednym zdrowym produkcie potrafią zdziałać cuda. Oczywiście, są takie monodiety, która pozwalają zrzucić naprawdę wiele kilogramów, jak chociażby tzw. dieta kapuściana, ale są raczej one jedynie wstępem do racjonalnego sposobu odżywiania. Nie można więc takich monodiet stosować zbyt długo, gdyż twój organizm może zacząć się buntować na skutek niedoboru witamin.