Które oleje są najzdrowsze?

Jednym z olejów, który zawiera wyjątkowo dużo cennych składników, jest olej lniany. Bywa polecany przez dietetyków jako dodatek w procesie odchudzania, ponieważ stymuluje trawienie i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Jednocześnie jest zasobny w kwasy omega-3 i omega-6, które poprawiają pracę mózgu oraz chronią przed zmianami nastroju i depresją. Regularne spożywanie oleju lnianego może zatrzymać rozwój choroby. Olej jest także szczególnie dobry dla mężczyzn. Zawiera tzw. lignany, które chronią panów przed łysieniem.